Avena

INGREDIENTES

  • ¾ de taza de avena
  • 3 cdas. de chía
  • 1 cdas. de linaza molida o entera
  • 1 cda. de canela en polvo
  • 1½ tazas de leche de almendra o arroz
  • 1 plátano
  • ¾ de taza de arándanos, mango, fresas o la fruta que prefieras
  • 4 cdtas. de miel de maple

PREPARACIÓN

En un tazón, mezcla la avena, la chía, la linaza y la canela. Agrega la leche y mezcla.

Vierte la mezcla en 4 frascos. Llena sólo ¾ de cada uno. Refrigera durante mínimo 3 horas. A la mañana siguiente, agrega la fruta y la miel.

 

Receta adaptada de
Piloncillo & Vainilla

Obtén tu Guía vegetariana para principiantes

Obtén tu Guía vegetariana para principiantes

Invalid field format

Invalid field format

Invalid field format

Invalid field format

Al ingresar tus datos, recibirás información, consejos ¡y mucho más!

Comparte tu historia

Completa el formulario

¡Gracias por compartir tu historia!

Nombre(s)

Formato no válido

Apellido(s)

Formato no válido

Ocupación

Formato no válido

Fotografía

(image only: JPG or PNG, less than 300KB)

Formato no válido

País

Formato no válido

Historia

Formato no válido


Al ingresar tus datos, recibirás información, consejos ¡y mucho más!